Figur & Kraft
Ob Bauch-Beine-Po, Muscle Power oder Step & More - wir bringen mit gezielten Kursen Ihren Körper in Form. Verschiedene Kurs-Varianten lassen Sie problemlos einsteigen, je nach Fitness-Stand. Und wenn Sie nicht so recht wissen, welcher Kurs für Sie der Richtige ist, dann sprechen Sie uns an, wir finden den richtigen Einstiegskurs für Sie. Gerne auch als "Schnupper-Angebot".
Functional Training
Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Ausdauer, Koordination und Kraft werden trainiert.
Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1
TRX
Funktionelles Schlingentraining, das eigene Körpergewicht kommt permanent als Trainingswiderstand zum Einsatz und die hohe Intensität ermöglicht ein Ganzkörper-Workout auf jedem Fitnesslevel.
Kurs-Dauer: 45 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1
Bauch Beine Po
Knackig und straff. Gezielte Übungen zur Gewebestraffung, Kräftigung und Formung der Muskeln von Bauch, Beine und Po.
Kurs-Dauer: 60 Minuten
Kurs-Ort: Gym-Raum 2
Kurszeiten
donnerstags 18:30 - 19:00 Uhr
sonntags 10:00 - 10:30 Uhr
bodyART
Ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert Kraft, Flexibiliät, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1
Body Mix
Ganzkörper Kräftigungsübungen mit verschiedenen Zusatzgeräten wie Steps, Tubes, Havey-Hands, Bällen, Flexi uvm. Formen Sie Ihren Körper und Sie werden sich gut fühlen!
Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1 + 2
