Ausdauer & Fitness
Zumba, Nordic Walking oder deepWORK, das sind die Schlagworte zum Thema Ausdauer & Fitness. Egal, welche "Problemzonen" Sie gerne wegtrainieren möchten, wir haben die richtige Antwort. Trauen Sie sich.
deepWORK
Kraft-Ausdauerkurs mit funktionellen Ganzkörperübungen, ohne Choreographie, für alle geeignet. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass Sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.
Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1
Kinderbetreuung während des Kurses
Spin Bike
Biken auf stationären Fahrrädern. Wir heizen unseren Fettstoffwechsel an, steigern unsere Kondition und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Schöner Nebeneffekt: Kräftigung der Bein- und Po-Muskulatur.
Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1
Kinderbetreuung während der Kurse montags und mittwochs möglich
Nordic Walking
Gehen auf Waldwegen zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems. Stärkt die Muskelkraft und Ausdauer
