Gesundheit & Prävention
In unseren Kursen zu Gesundheit & Prävention finden Sie genau das Richtige, um Ihren Körper kennen zu lernen. Atmen, Koordinieren, Kräftigen, Ruhe finden, fit und beweglich bleiben - darum geht es in diesem Thema.
five-Gym
Basiert auf der Wissenschaft der Biokinematik des Freiburger Arztes Dr. Walter Packi. Mobilitätstraining, aktive Dehnung der Muskelketten und des Fasziennetzes.
Kurs-Dauer: 45 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1
Kinderbetreuung während der Kurse
Kurszeiten
mittwochs, 19:00 - 19:45 Uhr
Pilates
Kombiniert Atemtechnik, Kraftübung, Koordination und Stretching. Tiefliegende Muskeln werden trainiert und bringen den Körper in Balance.
Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: dienstags Gym-Raum 1, donnerstags Gym-Raum 2
Kurszeiten
dienstags, 20:00 - 21:00 Uhr,
donnerstags, 9:30 - 10:30 Uhr
Rückenfit
Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Haltemuskulatur. Spezielles Training zur bewussten Körperwahrnehmung, verbessert die Haltung und Balance. Lösen von Verspannungen und Blockaden.
Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: montags Gym-Raum 2, mittwochs Gym-Raum 1
Kinderbetreuung während der Kurse
Kurszeiten
montags, 17:30 - 18:30 Uhr und
mittwochs, 9:30 - 10:30 Uhr
