Functional Training
Funktionelles Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Dies fördert zugleich Muskelaufbau, Koordination, Fettverbrennung und Ausdauer. Die Übungen sind alltagsnah und werden mithilfe des eigenen Körpergewichts oder Kleingeräten durchgeführt.