Faszien Fitness
Muskuläres Bindegewebe bezeichnet man als Faszien. Durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen entstehen fasziale Verklebungen. Diese führen zu einer eingeschränkten Beweglichkeit, Rückenschmerzen und anderen Beschwerden.
Mit gezieltem Faszientraining sollen Verklebungen und Spannungen gelöst und verengte Strukturen gedehnt werden. Spezielle Übungen mit Faszienrollen und -kugeln aktivieren die Durchblutung, fördern den Stoffwechsel und stärken die Fasziengesundheit.
KURS: Faszien Training im City Fitness
Immer montags um 9:00 Uhr in Gym-Raum 1
und donnerstags um 20:00 Uhr in Gym-Raum 1
