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DIE 3 GEHEIMNISSE
FÜR GLATTE UND STRAFFE BEINE
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Möchten Sie Ihr Bindegewebe innerhalb von 5 Wochen sichtbar straffen und Umfänge reduzieren?

Wie Sie in einfachen Schritten Ihre Beine zum Lieblingsaccessoire der Saison machen und das bereits mit geringem Zeitaufwand, erfahren Sie mit dem gratis eBook als Download.


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Cityfitness Waldkirch Öffnungszeiten Fitness-Studio

Montag, Mittwoch und Freitag 08:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag 09:00 Uhr bis 22:00 Uhr
Samstag, Sonntag und an Feiertagen 09:00 Uhr bis 19:00 Uhr
   

 

Cityfitness Waldkirch Öffnungszeiten Sauna + Dampfbad

Montag bis Freitag 09:00 Uhr bis 21:45 Uhr
Samstag, Sonntag und an Feiertagen 09:00 Uhr bis 18:45 Uhr
Mittwochs Damensauna 
09:00 Uhr bis 21:45 Uhr

Unsere Kursangebote

 

Figur & Kraft

 

Ausdauer & Fitness

 

Gesundheit & Prävention

         

Fit Gym

Herz-Kreislauftraining, Koordinationstraining sowie Muskeltraining mit wechselnden Schwerpunkten.


Bauch Beine Po

Knackig und straff. Gezielte Übungen zur Gewebestraffung, Kräftigung und Formung der Muskeln von Bauch, Beine und Po.


Bauchkiller

Kräftigt die Körpermitte. Stärkt Ihren Rücken, formt einen flachen, straffen Bauch und eine schlanke Taille.


bodyART

Ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert Kraft, Flexibiliät, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.


Body Mix

Ganzkörper Kräftigungsübungen mit verschiedenen Zusatzgeräten wie Steps, Tubes, Havey-Hands, Bällen, Flexi uvm. Formen Sie Ihren Körper und Sie werden sich gut fühlen!


Muscle Power

Ein effektives Ganzkörper-Kraftausdauertraining mit Langhanteln zur Musik.


Step & More

Herz-Kreislauftraining, Muskelaufbau und Koordinationstraining auf einer höhenverstellbaren Plattform.


Sunday Workout

Wechselndes Stundenprofil für Männer und Frauen geeignet.

 

deepWORK

Kraft-Ausdauerkurs mit funktionellen Ganzkörperübungen, ohne Choreographie, für alle geeignet. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass Sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.


Spin Bike

Biken auf stationären Fahrrädern. Wir heizen unseren Fettstoffwechsel an, steigern unsere Kondition und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Schöner Nebeneffekt: Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur.


Nordic Walking

Gehen auf Waldwegen zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems. Stärkt die Muskelkraft und Ausdauer


X-Co

Shake it! Ein Total-Body-Workout, gelenkschonend, mit akustischer Trainingskontrolle.


Zumba

Sich zu lateinamerikanischer Musik bewegen und Spaß haben. Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren. Die Beine sind ständig in Bewegung und die Körpermitte kommt in Schwung. „FUN AND EASY TO DO“.

 

five-Gym

Basiert auf der Wissenschaft der Biokinematik des Freiburger Arztes Dr. Walter Packi. Mobilitätstraining, aktive Dehnung der Muskelketten und des Fasziennetzes.


Pilates

Kombiniert Atemtechnik, Kraftübung, Koordination und Stretching. Tiefliegende Muskeln werden trainiert und bringen den Körper in Balance.


Rückenfit

Kräftigung und Dehnung der Rücken- und Haltemuskulatur. Spezielles Training zur bewussten Körperwahrnehmung, verbessert die Haltung und Balance. Lösen von Verspannungen und Blockaden.


Stretching

Funktionelle Dehnungsübungen, um einer Verkürzung der Muskulatur vorzubeugen. Für mehr Beweglichkeit.


Vitalis 50+

Rückengerechtes und gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper. Balance- und Koordinationsübungen zur Sturzprophylaxe und abschließendes Stretching.


Yoga

Ganzheitliches Trainingskonzept, um sich körperlich und mental fit zu halten.

City Fitness Waldkirch

Hebelstraße 4
79183 Waldkirch
Telefon 07681 - 7012
Telefax 07681 - 4110
Email info@cityfitness-waldkirch.de

 


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Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch und Freitag 08:00 - 22:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag 09:00 - 22:00 Uhr
Sa., So. und Feiertag 09:00 - 19:00 Uhr


Sauna + Dampfbad

Montag - Freitag 09:00 - 21:45 Uhr
mittwochs ist Damensauna
Sa., So. und Feiertag 09:00 - 18:45 Uhr


Kinderbetreuung

Montag, Mittwoch und Freitag 09:00 - 11:45 Uhr
Mo., Di., Mi. + Do. 17:30 - 20:00 Uhr


Parken

Auch in der Tiefgarage ab 18:00 Uhr kostenlos