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DIE 3 GEHEIMNISSE
FÜR GLATTE UND STRAFFE BEINE
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Möchten Sie Ihr Bindegewebe innerhalb von 5 Wochen sichtbar straffen und Umfänge reduzieren?

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Ausdauer & Fitness

Zumba, Nordic Walking oder deepWORK, das sind die Schlagworte zum Thema Ausdauer & Fitness. Egal, welche "Problemzonen" Sie gerne wegtrainieren möchten, wir haben die richtige Antwort. Trauen Sie sich.

 

deepWORK

Kraft-Ausdauerkurs mit funktionellen Ganzkörperübungen, ohne Choreographie, für alle geeignet. Die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass Sie sich immer in der Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung befinden und mit Atemübungen kombiniert werden.

Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 2
Kinderbetreuung während des Kurses möglich

 

Kurszeiten:

dienstags, 19:00 - 20:00 Uhr

         

 

Spin Bike

Biken auf stationären Fahrrädern. Wir heizen unseren Fettstoffwechsel an, steigern unsere Kondition und stärken das Herz-Kreislaufsystem. Schöner Nebeneffekt: Kräftigung der Bein- und Pomuskulatur.

Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1
Kinderbetreuung während der Kurse montags und mittwochs möglich

 

Kurszeiten:

montags 19:00 - 20:00 Uhr, mittwochs, 18:00 - 19:00 Uhr und freitags 19:00 - 20:00 Uhr

         

 

Nordic Walking

Gehen auf Waldwegen zur Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems. Stärkt die Muskelkraft und Ausdauer

 

Kurszeiten:

freitags ab 19:00 Uhr

         

 

X-Co

Shake it! Ein Total-Body-Workout, gelenkschonend, mit akustischer Trainingskontrolle.

Kurs-Dauer: 30 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1
Kinderbetreuung während des Kurses möglich

 

Kurszeiten:

donnerstags, 18:00 - 18:30 Uhr

         

 

ZUMBA

Sich zu lateinamerikanischer Musik bewegen und Spaß haben. Kondition aufbauen und Gewicht reduzieren. Die Beine sind ständig in Bewegung und die Körpermitte kommt in Schwung. „FUN AND EASY TO DO“.

Kurs-Dauer: 60 min.
Kurs-Ort: Gym-Raum 1

 

Kurszeiten:

montags 20:00 - 21:00 Uhr, mittwochs 19:45 - 20:45Uhr

         

City Fitness Waldkirch

Hebelstraße 4
79183 Waldkirch
Telefon 07681 - 7012
Telefax 07681 - 4110
Email info@cityfitness-waldkirch.de

 


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Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch und Freitag 08:00 - 22:00 Uhr
Dienstag und Donnerstag 09:00 - 22:00 Uhr
Sa., So. und Feiertag 09:00 - 19:00 Uhr


Sauna + Dampfbad

Montag - Freitag 09:00 - 21:45 Uhr
mittwochs ist Damensauna
Sa., So. und Feiertag 09:00 - 18:45 Uhr


Kinderbetreuung

Montag, Mittwoch und Freitag 09:00 - 11:45 Uhr
Mo., Di., Mi. + Do. 17:30 - 20:00 Uhr


Parken

Auch in der Tiefgarage ab 18:00 Uhr kostenlos